Os abdominales forman parte do noso corpo.Varían en cantidade e no seu desenvolvemento.Fan máis que facerte ver máis forte.O movemento e a estabilidade da columna lumbar tamén precisan da coordinación dos músculos abdominais, pero tamén poden controlar o movemento da pelve e da columna.Os músculos abdominais débiles poden provocar un aumento da inclinación pélvica cara adiante e da curvatura lumbar, e aumentar a probabilidade de dor lumbar.
Hai moitos tipos de equipos de exercicios abdominais, o rolo abdominal é o equipo básico para exercitar os músculos abdominais.Podes traballar nos teus abdominais na casa, pero se vas ao ximnasio, o mellor é facer exercicio baixo orientación profesional.
Os seguintes produtos poden axudarche a conseguir os abdominales perfectos:
1. Os rolos abdominais poden exercer eficazmente o músculo recto abdominis.
2. FID que traballa os músculos abdominais, incluíndo o transverso do abdomen, o recto do abdomen e os oblicuos.
3. Máquina de remo, pode exercer a cintura e o abdome.
4. Bicicleta de spin.Cando andas nunha bicicleta de spin, o constante golpe dos teus pés engancha os músculos abdominais, especialmente cando andas nunha bicicleta de spin desde unha posición de pé.
5. Cinta de correr, correr pode axudar a exercitar os músculos abdominais, principalmente para reducir a graxa abdominal.
6. Retorcedor de cintura, pode ser dirixido ao exercicio do recto do abdomen e do abdome oblicuo.
QINGDAO KINGDOM pode proporcionarche o equipo de fitness profesional.
https://www.qingdaokingdom.com/
15-11-2022
Hora de publicación: 21-nov-2022