Os abdominales forman parte dos nosos corpos. Varían en cantidade e como son desenvolvidos. Eles fan máis que facerche parecer máis forte. O movemento e a estabilidade da columna lumbar tamén necesitan a coordinación dos músculos abdominais, pero tamén pode controlar o movemento da pelve e da columna vertebral. Os músculos abdominais débiles poden levar a un aumento da curvatura luminosa e lumbar pélvica e aumentar a posibilidade de dor lumbar.
Hai moitos tipos de equipos de exercicio abdominal, o rolo abdominal é o equipo básico para exercer músculos abdominais. Podes traballar nos teus abdominales na casa, pero se vas ao ximnasio, o mellor é facer exercicio baixo orientación profesional.
Os seguintes produtos poden axudarche a obter os ABS perfectos:
1. Os rolos abdominais poden exercer eficazmente o músculo recto abdominis.
2. FID que traballa os músculos abdominais, incluídos os abdominis transversais, o recto abdominis e os oblicuos.
3. Máquina de remo, pode exercer a cintura e o abdome.
4. BICIÓN DE XIP. Ao montar unha bicicleta de xiro, a estampación constante dos pés implica os músculos abdominais, especialmente ao montar unha bicicleta de xiro desde unha posición de pé.
5. A fita, a execución pode axudar a exercer músculos abdominais, principalmente para a redución de graxa abdominal.
6. Twister de cintura, pode ser dirixido ao recto abdominis e ao exercicio oblicuo abdominis.
O reino Qingdao pode proporcionarlle o equipamento de fitness profesional.
https://www.qingdaokingdom.com/
2022-11-15
Tempo de publicación: novembro-21-2022