- Múltiples posicións de agarre albergan diferentes tamaños de corpo e lonxitudes do brazo
- Comeza o corpo nun fraco lixeiramente cara adiante, aumentando o tramo muscular ata os lats e as trampas
- O movemento de tira levanta o asento mentres balance o corpo cara atrás imitando un movemento natural de tirón e evitando a hiperextensión inferior inseguro
- O movemento de exercicio diverxente sincronizado segue o patrón de rotación natural do ombreiro
- Pivote axustando a almofada de retención da coxa